母婴知识

　　促进排卵吃撒好呀！过来的妈妈们！母婴育儿网推荐阅读：双胞胎离我们太遥远？别难过，除了遗传因素，备孕的女人们可以尝试食疗法。成熟的女性每个月只能排卵一次，并且每次只能排出一个卵子，要想成功受孕或怀双胞胎，必须要抓住这个排卵期。
　　
　　促排卵药物不建议尝试哦，因为药物带来的负面影响甚大，会对孕妇和胎儿都有危害。那么有哪些纯天然的促排卵的食物，以增加备孕女性的排卵，增加生双胞胎的几率呢？
　　
　　1.黑豆
　　
　　黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。
　　
　　具体吃法：月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
　　
　　除此之外，茴香、葵花子、洋葱等食物也能促进排卵。
　　
　　2.好孕汤
　　
　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
　　
　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
　　
　　具体吃法：在月经第一天服用，不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。
　　
　　3.枸杞羊肾粥
　　
　　材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。
　　
　　做法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。
　　
　　具体吃法：月经期间早晚服用。
　　
　　4.莲子猪肚
　　
　　材料：莲子、猪肚各适量。
　　
　　做法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精随餐食用。
　　
　　具体吃法：可常吃。
　　
　　以上食疗方也经常被医生用来调养不孕不育女性的体质的。
　　
　　小编提醒一句：双胞胎或多胞胎，始终没单胞胎宝宝的体质强壮，建议备孕妈咪们斟酌而行。